O que causa queimação no esôfago? Como aliviar?

A sensação de ardência no peito e queimação no esôfago, especialmente depois das refeições, é um sintoma comum que pode surgir por diferentes motivos e causar desconforto significativo no dia a dia ¹.

Para quem já sentiu esse incômodo, é natural se perguntar: por que acontece? O que pode ser? Como aliviar sem comprometer a saúde? ¹

A boa notícia é que essa queimação pode ser controlada com mudanças simples nos hábitos alimentares e no estilo de vida. No entanto, é importante entender que o sintoma nem sempre é inofensivo ¹.

O desconforto pode indicar problemas, como refluxo gastroesofágico e inflamações no revestimento do esôfago, o que exige atenção médica ¹.

Neste artigo, vamos explicar o que pode ser queimação no esôfago, as causas mais comuns e como reduzir essa sensação e prevenir novos episódios.

Resumo

• A queimação no esôfago geralmente é causada pelo refluxo gastroesofágico, que ocorre quando o ácido do estômago volta para o esôfago. Também pode estar relacionada à hérnia de hiato, má alimentação, estresse ou uso de certos medicamentos ¹.
• Evite se deitar após comer, eleve a cabeceira da cama, consuma refeições leves e reduza a ingestão de alimentos gordurosos, picantes, ácidos e com cafeína. Comer em pequenas porções e praticar técnicas de relaxamento também ajuda. Caso necessário, use medicamentos indicados por um médico para controlar a acidez estomacal ².
• Pratique atividade física regularmente, mantenha o peso adequado, evite fumar e use roupas confortáveis na região abdominal. Reduzir o estresse também é fundamental para prevenir episódios recorrentes de queimação ³.
  
  

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O que pode ser queimação no esôfago?

A queimação no esôfago pode ter diferentes origens. Em geral, esse sintoma está relacionado ao contato do ácido gástrico com a mucosa do esôfago, que não é preparada para esse tipo de acidez ¹.

A seguir, conheça as causas mais comuns ¹.

Refluxo gastroesofágico

O refluxo ocorre quando a válvula entre o estômago e o esôfago não funciona corretamente, permitindo que o ácido suba e provoque dor no peito, azia, tosse seca e irritação na garganta ².

Hérnia de hiato

Essa condição acontece quando parte do estômago ultrapassa o diafragma e sobe em direção ao tórax. Essa alteração anatômica facilita o refluxo e a queimação no esôfago ².

Má alimentação

Alimentos muito gordurosos, picantes, ácidos ou com cafeína podem irritar o estômago e aumentar a produção de ácido, provocando desconforto. Comer em grandes quantidades ou se deitar logo após as refeições também favorece o problema ¹.

Uso de medicamentos

Anti-inflamatórios e alguns antibióticos podem irritar o trato digestivo e causar ou agravar a queimação. Esses medicamentos devem ser ingeridos sob orientação médica e acompanhados de alimentos ¹.

Estresse e ansiedade

Alterações emocionais podem afetar a digestão e aumentar a produção de ácido gástrico, contribuindo para a sensação de queimação ¹.

Como reduzir a sensação de queimação?

Adotar novos hábitos pode ser fundamental para aliviar o desconforto causado pela queimação no esôfago. Veja algumas estratégias úteis ^{1, 2}.

• Evite se deitar logo após comer: aguarde pelo menos duas horas para permitir a digestão antes de deitar.
• Coma em pequenas porções: refeições menores e mais frequentes reduzem a pressão no estômago e evitam o refluxo.
• Eleve a cabeceira da cama: dormir com a parte superior do corpo levemente elevada ajuda a evitar o retorno do ácido.
• Evite alimentos gatilho: por exemplo, frituras, refrigerantes, café, chocolate, bebidas alcoólicas, frutas cítricas e comidas muito condimentadas.
• Mastigue bem: a mastigação adequada favorece a digestão e reduz a produção de ácido.
• Gerencie o estresse: técnicas de relaxamento, exercícios leves e boa qualidade do sono ajudam a diminuir os sintomas.
  
  

Essas medidas simples são eficazes para quem quer saber como reduzir a sensação de queimação de forma natural e contínua ^{1, 2}.

O que é bom para queimação no esôfago?

Há opções medicamentosas e medidas caseiras que oferecem alívio. Destacamos abaixo o que é bom para queimação no esôfago ^{1, 2}.

Medicamentos

• Antiácidos: neutralizam rapidamente o ácido no estômago e proporcionam alívio imediato. Exemplos: hidróxido de alumínio ou magnésio.
• Bloqueadores H2: a ranitidina e famotidina, que reduzem a produção de ácido gástrico.
• Inibidores de bomba de prótons (IBP): omeprazol ou pantoprazol atuam diretamente nas células produtoras de ácido.
  
  

Todos os medicamentos devem ser utilizados sob orientação médica, especialmente em casos recorrentes ^{1, 2}.

Remédios caseiros

• Água morna com uma pitada de bicarbonato de sódio: ajuda a neutralizar temporariamente a acidez.
• Chá de camomila ou erva-doce: apresentam efeito calmante e digestivo.
• Gengibre: pode ser consumido em pequenas quantidades, em chá ou ralado, para ajudar na digestão.
• Iogurte natural: pode aliviar o desconforto por conter probióticos.
  
  

Essas alternativas são úteis para aliviar crises leves, mas não substituem o tratamento médico quando necessário ^{1, 2}.

Como prevenir queimação?

Prevenir pode ser um bom caminho, principalmente se a queimação é frequente. Veja como incorporar hábitos que ajudam a evitar esse incômodo ^{1, 2}.

• Tenha uma alimentação equilibrada: prefira alimentos cozidos, assados ou grelhados, com pouca gordura e pouco tempero.
• Evite refeições no fim da noite: fazer refeições próximas da hora de dormir aumenta o risco de refluxo.
• Mantenha um peso saudável: o excesso de peso pode pressionar o estômago e facilitar o retorno do ácido.
• Pratique atividade física regularmente: exercícios leves ajudam na digestão e no controle do estresse.
• Evite fumar: o cigarro afeta o funcionamento do esfíncter esofágico inferior, favorecendo o refluxo.
• Evite roupas apertadas na região abdominal: pode aumentar a pressão no estômago e provocar sintomas.
  
  

Ao adotar essas práticas no dia a dia, é possível manter a saúde digestiva em equilíbrio e reduzir significativamente os episódios de queimação ^{1, 2}.

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