Excesso de gases e azia: causas, consequências e soluções

Excesso de gases e azia são desconfortos digestivos que podem se manifestar ao mesmo tempo, o que atrapalha atividades do dia a dia, como trabalhar, alimentar-se e dormir bem ^{1, 3}.

O acúmulo de gases costuma gerar distensão abdominal, arrotos frequentes e flatulências, enquanto a azia é resultado do retorno do ácido gástrico do estômago para o esôfago, o que provoca sensação de ardência ^{1, 3}.

Embora não costumem sinalizar problemas graves, os quadros podem indicar que o organismo está reagindo a hábitos alimentares, estilo de vida ou a alguma condição gastrointestinal específica ^{1, 3}.

Neste conteúdo, vamos explorar o que pode ser excesso de gases e como esse quadro pode contribuir para a azia.

Continue a leitura e confira também algumas dicas práticas para reduzir esses sintomas e recuperar o bem-estar digestivo.

Resumo

• O excesso de gases pode estar relacionado à má digestão, intolerâncias alimentares, ingestão de bebidas gaseificadas ou ao hábito de engolir ar durante as refeições. Em alguns casos, pode indicar problemas gastrointestinais que precisam de avaliação médica ¹.
• O acúmulo de gases aumenta a pressão no estômago, facilitando o refluxo do ácido gástrico para o esôfago, o que provoca azia (pirose). Além disso, o desconforto abdominal associado aos gases pode intensificar a sensação de queimação ^{2, 3}.
• Feijões, brócolis, repolho, refrigerantes, bebidas alcoólicas, café, frituras e alimentos muito temperados podem causar gases e azia simultaneamente. Isso porque esses itens aumentam a fermentação intestinal, elevam a produção de ácido e dificultam a digestão ⁴.
• Para aliviar a azia, evite refeições pesadas, reduza o consumo de café, álcool e frituras, não se deite logo após comer, eleve a cabeceira da cama e, se necessário, administre antiácidos sob orientação médica ⁴.
  
  

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Excesso de gases: o que pode ser?

O acúmulo de gases é um processo natural do corpo humano, já que a digestão de alimentos e bebidas gera fermentação no intestino. No entanto, os gases excessivos podem indicar condições específicas ou hábitos pouco saudáveis, como alimentação rica em fibras, ingestão de ar, intolerâncias alimentares e alterações no trânsito intestinal ^{1, 2}.

• Alimentação rica em fibras fermentáveis: alimentos, como feijão, lentilha, brócolis e repolho, podem intensificar a produção de gases, pois fermentam facilmente no intestino.
• Ingestão de ar (aerofagia): comer muito rápido, mascar chiclete ou falar durante as refeições são hábitos que favorecem a entrada de ar no estômago, aumentando a sensação de estufamento.
• Bebidas gaseificadas: refrigerantes e águas com gás liberam bolhas de dióxido de carbono que elevam o volume de gases no estômago.
• Intolerâncias alimentares: a dificuldade para digerir lactose ou glúten, por exemplo, provoca fermentação intestinal, o que gera excesso de gases e desconforto abdominal.
• Alterações no trânsito intestinal: tanto a prisão de ventre quanto a diarreia podem dificultar a eliminação de gases e intensificar os sintomas.
• Estresse e ansiedade: emoções afetam diretamente o sistema digestivo, acelerando ou dificultando a digestão, o que pode favorecer a formação de gases.
  
  

Excesso de gases pode causar azia?

Sim, excesso de gases pode causar azia. Isso porque o acúmulo de gases no estômago ou no intestino aumenta a pressão intra-abdominal, força o refluxo do conteúdo ácido do estômago para o esôfago e provoca azia. Por outro lado, episódios frequentes de pirose podem retardar a digestão e criar um ambiente favorável para gases ^{2, 3}.

Ou seja, um sintoma pode agravar o outro em um ciclo desconfortável. A sensação de queimação após refeições grandes e ricas em alimentos gordurosos é um exemplo clássico dessa interação: o estômago demora mais tempo para esvaziar, os gases aumentam e a pressão interna favorece o retorno do ácido ^{2, 3}.

Portanto, cuidar do acúmulo de gases é um passo importante para reduzir a frequência e a intensidade da azia ^{2, 3}.

Quais alimentos causam gases e azia ao mesmo tempo?

Alguns alimentos têm a combinação “perfeita” para provocar gases e azia, pois são de difícil digestão, fermentam no intestino e estimulam a produção de ácido estomacal. Entre os principais, estão ²:

• feijão, brócolis e repolho;
• cebola e alho;
• refrigerantes e bebidas alcoólicas;
• frituras e alimentos gordurosos;
• café e chocolate;
• temperos fortes e molhos industrializados.
  
  

Conhecer esses alimentos é essencial para identificar padrões. Se a azia e os gases surgem logo após o consumo, reduzir ou substituir essas opções pode fazer diferença significativa no bem-estar ².

Como acabar com a azia e gases? 6 dicas práticas

Para lidar com esses sintomas, algumas medidas simples e eficazes podem ajudar ^{1, 4}:

1. Evite refeições volumosas: prefira comer pequenas porções várias vezes ao dia para facilitar a digestão e reduzir a pressão no estômago.
2. Mastigue devagar: além de melhorar a digestão, esse hábito reduz a entrada de ar durante as refeições.
3. Evite deitar após comer: aguarde pelo menos duas horas antes de se deitar, para evitar refluxo e desconforto abdominal.
4. Pratique atividade física regularmente: caminhar ou fazer exercícios leves melhora o trânsito intestinal e reduz o acúmulo de gases.
5. Use medicamentos sob orientação médica: antiácidos ou antiflatulentos podem ser úteis, mas devem ser usados apenas com orientação para evitar riscos.
   
   

Essas medidas combinam prevenção e alívio, ajudando a manter tanto a azia quanto os gases sob controle. Se, mesmo com as dicas, o excesso de gases e azia se manter, é importante procurar ajuda médica ¹.

Estomazil ajuda contra azia e má digestão

Agora que você já entende o que pode ser excesso de gases e como acabar com a azia, saiba que Estomazil pode ser seu aliado contra a queimação e a má digestão ⁵.

O pó efervescente contém bicarbonato de sódio, carbonato de sódio e ácido cítrico. A ação é rápida no combate à azia ⁵.

Sua versão em sachê é ideal para quem precisa de alívio imediato no trabalho, em viagens ou mesmo em casa. Já a versão em frasco é ótima para compartilhar com os amigos e família, além de render mais ⁵.

Basta dissolver em um copo de água e beber em seguida para sentir os efeitos quase instantaneamente ⁵.

Vale ressaltar que este medicamento não é indicado para tratar o acúmulo de gases, mas sim a azia e a má digestão, sob orientação profissional. Estomazil está sempre à mão para garantir bem-estar e conforto digestivo no seu dia a dia ⁵.

Estomazil. Pó efervescente. Bicarbonato de sódio, carbonato de sódio e ácido cítrico. Indicações: alívio da azia, má digestão e mal-estar, medicação antiácida. MS 1.7817.0039. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. setembro/2025.