Barriga inchada: qual as causas e como tratar?

Entre os diversos problemas gastrointestinais, a barriga inchada é uma queixa frequente, uma vez que atinge milhões de pessoas diariamente. Para você entender esse panorama: nos últimos anos, o Brasil registrou um aumento anual de 15% nos casos relacionados a essas condições, de acordo a Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP)¹.

Longe de ser apenas um incômodo estético, esse desconforto pode revelar muito sobre a saúde do nosso corpo. Seja após uma refeição farta, durante o período menstrual ou como sintoma de condições mais complexas, o inchaço abdominal comunica a ^{3,4,5,6,7,8,9}.

O que para alguns parece um problema simples, pode esconder questões mais profundas relacionadas à alimentação, estilo de vida ou até mesmo condições de saúde específicas. Muitas pessoas convivem com essa sensação desconfortável sem compreender suas causas ou buscar soluções adequadas.

Se esse é o seu caso, neste artigo, entenda quais as possíveis causas da barriga inchada e a diferença desse quadro para a sensação de estômago cheio. Além disso, saiba quais medidas tomar para evitar esse incômodo e o que fazer quando o problema persiste.

Resumo:

• A sensação de barriga inchada pode ter diversas origens, que incluem gases intestinais, indigestão e o intestino preso^{3,4,5,6,7,8,9};
• O tratamento requer avaliação médica detalhada e pode incluir medicament, além de ajustes na dieta e estilo de vida^6,7,8,9;
• A barriga inchada, quando acompanhada de sintomas, como dor, flatulência, alterações nas fezes, perda de apetite e febre, pode sinalizar condições mais graves e requer avaliação médica urgente^{3,4,5,6,7,8,9}.

Boa leitura!

Qual a diferença entre a sensação de estômago cheio e barriga inchada?

A diferença entre a sensação de estômago cheio e barriga inchada está na qualidade da digestão. Enquanto a barriga cheia (saciedade) indica um processo digestivo saudável, o inchaço sinaliza que algo não funciona adequadamente².

Após as refeições, a saciedade se manifesta de forma natural no estômago cheio. Este sinal do corpo indica que a pessoa alcançou um nível adequado de alimentação, com um desconforto mínimo que se concentra na parte superior do abdômen e dura entre uma e duas horas².

A barriga inchada, por outro lado, representa uma condição diferente e desagradável, que provoca uma sensação de distensão em todo o abdômen, muitas vezes com desconforto ou dor. O inchaço pode persistir por horas ou dias e aparece frequentemente com outros sintomas².

O que causa a sensação de barriga inchada?

Existem diversas causas para a sensação de barriga inchada. Entre os fatores mais comuns, estão o excesso de gases intestinais, indigestão e o intestino preso⁶. Abaixo, veja mais detalhes das possíveis razões deste incômodo.

Excesso de gases

O excesso de gases é considerado a causa mais comum de barriga inchada. Os três sintomas principais relacionados a esse quadro são arrotos (eructação), inchaço abdominal (distensão) devido a gases presos e flatulência^{3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13}.

Esse incômodo geralmente ocorre devido à ingestão de alimentos ricos em gorduras e açúcares (carboidratos), como¹¹:

• feijão;
• ovos;
• leite;
• batata;
• milho;
• farelo de trigo;
• cereais;
• brócolis;
• aspargos;
• alho;
• repolho;
• bebidas gaseificadas;
• couve-flor.

Além disso, hábitos, como comer rapidamente ou falar durantes as refeições, podem levar à ingestão de ar, o que contribui para o inchaço^{3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13}.

Indigestão

A indigestão, também chamada de dispepsia ou má digestão, é outra causa da barriga inchada. Essa sensação de desconforto ou dor na parte superior do abdômen pode acontecer após refeições grandes, consumo de álcool ou uso de certos medicamentos⁵.

Às vezes, as pessoas sentem esses sintomas de forma leve e não buscam ajuda profissional, mas, se persistirem ou piorarem, é importante consultar um médico para investigar a causa⁵.

Prisões de ventre

A prisão de ventre é caracterizada pela dificuldade em evacuar e pode resultar em um abdômen distendido. Isso geralmente ocorre devido a uma dieta pobre em fibras, essenciais para a regularidade intestinal. A falta de hidratação e o sedentarismo também contribuem para essa condição^3,6,8.

Acúmulo de peso

O acúmulo de gordura abdominal pode causar um efeito visual de inchaço e desconforto na região do abdômen. O excesso de peso está frequentemente associado a uma dieta rica em calorias vazias e à falta de atividade física^6,9.

Menstruação

Durante o ciclo menstrual, muitas mulheres experimentam inchaço abdominal devido à retenção de líquidos causada por alterações hormonais. Esse inchaço geralmente é temporário e tende a desaparecer após o início da menstruação^{6,8,9,10,11,12}.

Gravidez

A barriga inchada pode ser um dos primeiros sinais da gravidez, especialmente quando acompanhada por um atraso menstrual. O corpo passa por diversas mudanças hormonais que podem causar retenção de líquidos e aumento do volume abdominal^{6,8,9,10,11,12}.

Gastrite

A gastrite consiste na inflamação da mucosa interna do estômago. A sensação de inchaço na barriga e de estômago cheio, endurecimento e dor acima do umbigo na região do estômago, azia, queimação perda de apetite, náuseas e vômitos são seus sintomas mais frequentes⁸.

Ascite

A ascite é o acúmulo anormal de líquido na cavidade abdominal e pode ser causada por diversas condições médicas, principalmente problemas hepáticos, como cirrose ou insuficiência cardíaca congestiva^6,8,9,11,12.

Os sintomas incluem aumento do volume abdominal, desconforto e dificuldade para respirar em casos mais severos^6,8,9,11,12.

Excesso de bactérias no intestino

Outra condição do inchaço na barriga é a SIBO (supercrescimento bacteriano no intestino delgado). Há um excesso de bactérias no intestino delgado que, normalmente, deveriam estar concentradas no cólon¹¹.

Esse desequilíbrio pode ocorrer após cirurgias abdominais, por problemas estruturais no sistema digestivo, como aderências intestinais ou diverticulite, e sobrecarrega as bactérias benéficas, responsáveis por manter o equilíbrio e absorver gases intestinais¹¹.

Síndrome do intestino irritável

A síndrome do intestino irritável é um distúrbio do sistema digestivo que provoca inchaço, dor e enrijecimento na barriga, além de períodos alternados de prisão de ventre e diarreia. Geralmente os sintomas pioram após o consumo de determinados alimentos e episódios de estresse emocional^{3,4,6,7,8,9,10,11,12}.

Obstrução intestinal

A obstrução intestinal é uma condição grave onde as fezes não conseguem passar pelo intestino devido a bloqueios causados por aderências, tumores ou inflamações. Os sintomas incluem dor abdominal intensa, inchaço significativo e vômitos^1,6,9,12.

Essa condição requer atenção médica imediata, pois pode levar a complicações sérias se não tratada rapidamente ^1,6,9,12.

Intolerância alimentar

Intolerâncias alimentares, como à lactose (açúcar do leite) e ao glúten (proteína do trigo), ocorrem quando o corpo tem dificuldade em digerir certos alimentos, levando a sintomas, como inchaço abdominal, gases e desconforto após as refeições^6,7,10,12,13.

Identificar os alimentos desencadeantes é crucial para evitar consequências desagradáveis; muitas vezes isso envolve manter um diário alimentar ou realizar testes específicos sob orientação médica^6,7,10,12,13. 

Quais os sinais de alerta para a barriga inchada?

Percebe que a barriga inchada, por si só, é um sintoma para diversas comorbidades? Então, para identificar se você tem esse incômodo, existem alguns sinais específicos.

Distensão abdominal

A distensão abdominal ocorre quando o abdômen aparenta estar inchado ou maior que o normal. Essa alteração pode resultar do acúmulo de gases, líquidos ou alimentos não digeridos¹².

Desconforto e dor

Desconforto e dor abdominal são frequentes, variand o de leve a intensa, e muitas vezes pioram após as refeições. Em casos de dor severa ou constante, é importante procurar ajuda médica imediatamente¹².

Flatulência

A flatulência excessiva acompanha geralmente a sensação de barriga inchada e pode ser intensificada por certos alimentos ou bebidas¹².

Alterações nos hábitos intestinais

Mudanças nos hábitos intestinais, como diarreia ou constipação, podem ser sinais de problemas digestivos. Se essas alterações forem persistentes, é essencial consultar um gastroenterologista¹².

Perda de apetite

A perda de apetite está frequentemente associada à barriga inchada e pode resultar em perda de peso involuntária, o que deve ser avaliado por um profissional de saúde¹².

Sintomas associados a condições graves

Sintomas, como febre, perda de peso inexplicável e dor intensa, podem indicar condições mais graves, como câncer gástrico ou câncer de ovário, exigindo intervenção médica urgente¹².

Dicas para evitar barriga inchada e dura de gases

Para evitar a barriga inchada e dura de gases, algumas mudanças simples podem fazer grande diferença, afinal, a sensação do inchaço é sempre desconfortável e frustrante. A seguir, confira as principais medidas que auxiliam na redução desse incômodo.

1. Coma devagar

A primeira delas consiste em comer devagar e mastigar bem cada porção dos alimentos, o que reduz a quantidade de ar engolido durante as refeições e melhora o processo digestivo desde o início⁶.

2. Escolha alimentos e bebidas corretas

A escolha dos alimentos e bebidas influencia muito. Evite bebidas gaseificadas, como refrigerantes e água com gás, e reduza o consumo de alimentos ricos em carboidratos fermentáveis, como feijão, repolho, couve-flor e brócolis⁶.

Estes alimentos tendem a produzir mais gases durante a digestão. Prefira preparações cozidas ou grelhadas no lugar de frituras, e opte por porções menores distribuídas ao longo do dia em vez de refeições muito volumosas⁶.

Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, que melhoram a digestão. Faça esta mudança de forma gradual para evitar gases e desconforto⁶.

3. Se hidrate

A hidratação adequada representa outro fator essencial. Beba água em abundância ao longo do dia, mas não durante as refeições, pois o hábito auxilia todo o processo digestivo, contribui para o bom funcionamento intestinal e ajuda a eliminar toxinas do organismo⁶.

O ideal consiste em distribuir o consumo de água entre as refeições, mantend o um intervalo de pelo menos 30 minutos antes e após comer⁶.

4. Exercícios regulares

A atividade física estimula os músculos do sistema digestivo, melhora a digestão e reduz o acúmulo de gases. O exercício também diminui a retenção de líquidos. Adicione à sua rotina atividades como caminhada, corrida, natação ou yoga, após consultar um médico sobre o programa mais adequado⁶.

5. Probióticos para a saúde intestinal

As bactérias benéficas dos probióticos equilibram a flora intestinal, aperfeiçoam a digestão e previnem gases em excesso. Encontre probióticos em alimentos fermentados (iogurte, kefir, chucrute) ou em suplementos, sempre com orientação médica⁶.

6. Chás digestivos

Os chás de hortelã-pimenta, camomila e funcho possuem propriedades que reduzem gases e facilitam sua eliminação. Tome o chá em temperatura adequada e evite adoçantes, que podem aumentar o inchaço⁶.

7. Massagem abdominal

A massagem na região do abdômen relaxa a musculatura, ativa a circulação e estimula o intestino. Faça movimentos circulares suaves no sentido horário ao redor do umbigo. Em casos de inchaço persistente ou dor, procure avaliação médica antes de realizar automassagem⁷.

Outras práticas também ajudam a prevenir o desconforto, como:

• não se deitar logo após as refeições^9,10;
• manter horários regulares para a alimentação^3,4,7,8,9;
• praticar técnicas de relaxamento, pois o estresse afeta a digestão^3,7.

Estas medidas combinadas ajudam na redução do inchaço abdominal. Para resultados mais efetivos, mantenha constância nas práticas e observe a resposta do seu corpo a cada estratégia^3,4,7,8,9,10.

O que é bom para barriga inchada persistente?

Em casos persistentes, o que é bom para barriga inchada é a orientação médica. O profissional de saúde é quem identifica possíveis causas específicas e indica o melhor tratamento³.

Durante a consulta, o especialista pergunta sobre sintomas, examina a região e observa onde está o inchaço e se ele é uniforme ou mais acentuado em uma área específica⁹.

Essa informação ajuda na identificação de quais órgãos podem estar envolvidos no problema, que são classificados entre sólidos e ocos⁹.

Sólidos

Incluem fígado, baço, rins, pâncreas, ovários e útero. Eles podem aumentar de tamanho devido a inflamações ou crescimento de tumores. O médico pode sentir se algum desses órgãos está aumentado ou usar exames de imagem para confirmar⁹.

Ocos

Incluem estômago, intestinos, vesícula biliar e bexiga. Esses órgãos só podem ser sentidos se estiverem distendidos. Por vezes, distendem-se devido a gases, líquidos ou fezes, além de condições como gravidez ou sangramentos internos⁹.

Como mencionamos, outra causa de inchaço abdominal é o acúmulo de líquido na cavidade abdominal, conhecido como ascite⁹.

O quadro ocorre devido à inflamação (peritonite) ou problemas no fígado (cirrose), que aumentam a pressão nos vasos sanguíneos e fazem o líquido se acumular. Um exame físico pode identificar esse líquido, mas um ultrassom é mais preciso⁹.

Qual o melhor remédio para gases e barriga inchada persistente? 

O tratamento da barriga inchada varia conforme a condição específica e considera aspectos físicos, funcionais e sistêmicos do organismo. Isso porque é um sintoma complexo que pode derivar de múltiplas causas, o que exige avaliação médica detalhada e individualizada^6,7,8,9.

A abordagem terapêutica envolve diferentes estratégias farmacológicas para controle de gases, indigestão e dores abdominais^6,7,8,9. Não há um exame específico para a barriga inchada. Porém, o médico pode solicitar uma série de exames para descartar problemas subjacentes e distúrbios associados, que incluem^1,3:

• análise de fezes;
• exame de sangue;
• raio-X abdominal;
• ingestão de bário;
• enema de bário;
• testes de esvaziamento gástrico;
• manometria esofágica, antroduodenal ou anorretal;
• estudos de trânsito colônico;
• teste de bafômetro;
• endoscopia alta;
• colonoscopia com biópsias.

Como não existe causa conclusiva para inchaço ou distensão (e nem um tratamento universalmente eficaz), é necessário descrever suas queixas para o médico. Quanto mais detalhes dos seus sintomas, mais efetivo será o seu tratamento^1,3.

FAQ

Veja as principais perguntas a respeito do sintoma de barriga inchada.

Por que a barriga fica inchada e dura?

A barriga fica inchada e dura por várias razões, sendo as mais comuns a retenção de gases, que causa empachamento e desconforto; a constipação intestinal, que resulta em fezes endurecidas e dificuldade para evacuar; e a ascite, quando a cavidade abdominal tem um acúmulo de líquido⁶.

Além disso, a gravidez pode levar ao enrijecimento na parte inferior do abdômen devido ao crescimento do útero. Por fim, a gastrite, que inflama a mucosa estomacal, provoca dor e sensação de estômago cheio. Portanto, se os sintomas persistirem, é importante consultar um médico⁶.

Como acabar com gases e barriga inchada?

Para acabar com os gases e a barriga inchada, é importante comer devagar para evitar engolir ar e reduzir o consumo de alimentos gordurosos, como frituras e doces. Incluir alimentos ricos em fibras, como aveia, frutas e verduras, facilita a digestão e previne a constipação^2,3,6,7,8,9.

Além disso, manter uma boa hidratação e consumir iogurte natural batido com mamão pode ajudar na regularização do intestino. Ingestão de chás (como erva-doce e alecrim) e de medicamentos (como antigases e antiácidos) pode ajudar a acalmar a produção de gases^2,3,6,7,8,9.

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