Leite gelado é bom para azia? Quais alimentos aliviam o ardor?

Será que leite gelado é bom para azia? Se você já sentiu esse incômodo no estômago e procurou alguma informação na internet para o alívio rápido desse sintoma, provavelmente encontrou alguma informação relacionada a esse alimento de origem animal.

De acordo com uma pesquisa da Federação Brasileira de Gastroenterologia, 48% dos brasileiros sofrem com sintomas de má digestão, e a azia é o mais comum em todas as regiões do país¹.

Além da queimação, outros incômodos como refluxo, tosse seca e mau hálito também são frequentes. Esses problemas não afetam apenas a saúde física, mas também impactam significativamente a qualidade de vida^2,3. A pesquisa revelou ainda que 93% dos entrevistados relataram prejuízos em suas rotinas pessoais e profissionais devido a esses sintomas¹. 

Neste artigo, você vai descobrir se o leite gelado é realmente bom para aliviar a azia, como ele age no estômago e quais são as causas desse desconforto.

Além disso, apresentaremos outras soluções eficazes para amenizar ou evitar esses incômodos e ajudar você a melhorar sua digestão e qualidade de vida. Continue a leitura para saber mais!

Resumo:

• Sem diagnóstico e tratamento adequados para a azia, existe uma alta probabilidade de surgirem complicações como esofagite erosiva, estreitamento do esôfago e até alterações celulares que aumentam o risco de câncer^2,3,4
• Para aliviar a azia, manter um diário alimentar pode ajudar a identificar quais alimentos específicos desencadeiam seus sintomas e quais não⁵.
• O leite gelado pode proporcionar um alívio temporário para a azia, pois sua temperatura fria pode acalmar a sensação de queimação no esôfago⁸.

Boa leitura!

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O que é a azia?

A azia é uma sensação de queimação que se espalha do estômago até a garganta e, frequentemente, tem associação com o refluxo ácido^2,3,4.

Quando esse problema se torna crônico, desenvolve-se a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE), que pode causar danos ao esôfago. A indigestão também provoca azia, além de outros sintomas, como^2,3,4:

• dor estomacal;
• inchaço;
• saciedade precoce;
• perda de apetite;
• gases.

Embora essas condições não sejam graves, podem prejudicar a qualidade de vida se não tratadas, especialmente quando relacionadas a problemas como gastrite, úlcera péptica ou gastroparesia^2,3,4.

Sem diagnóstico e tratamento adequados, existe uma alta probabilidade de surgirem complicações como esofagite erosiva, estreitamento do esôfago e até alterações celulares que aumentam o risco de câncer^2,3,4.

Outras causas da azia e má digestão

Além das condições esofágicas e gástricas subjacentes, a azia pode aparecer em função de alguns fatores como^2,3,4:

• obesidade;
• gravidez;
• estresse;
• exercício físico extenuante;
• uso de anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs);
• maus hábitos alimentares e em grande volume (frituras, bebidas alcoólicas, café, chocolate, frutas ácidas e comidas gordurosas).

Os sintomas de azia geralmente surgem após refeições, durante atividades físicas, ao deitar ou à noite. Em alguns casos, a queimação se intensifica duas horas após comer, especialmente após o consumo de alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas ou frutas cítricas^2,3,4.

Além da queimação, é comum sentir um gosto amargo na boca e ouvir barulhos no estômago, devido à sobrecarga no processo digestivo^2,3,4.

Tratamentos não farmacológicos para azia

Os tratamentos não farmacológicos para azia envolvem mudanças no estilo de vida e na dieta, que podem ajudar a reduzir ou prevenir os sintomas^2,3,4. Aqui estão algumas recomendações:

Mudanças no estilo de vida

Eleve a cabeceira da cama. Colocar blocos ou um suporte sob a cabeceira da cama (cerca de 15-20 cm) pode ajudar a evitar que o ácido suba para o esôfago durante o sono^2,3,4.

O excesso de peso pode aumentar a pressão sobre o estômago, o que piora a azia. Também evite roupas que apertem a cintura, pressionem o estômago o que pode piorar os sintomas^2,3,4.

E, por fim, parar de fumar. O tabagismo pode relaxar o esfíncter esofágico inferior, o que facilita o refluxo e, por consequência, a azia^2,3,4.

Redução do estresse

Pratique técnicas de relaxamento, afinal, o estresse pode piorar a azia. Técnicas como meditação, yoga ou respiração profunda podem ajudar^2,3,4.

Posição corporal

Evite se curvar após as refeições ou fazer certos movimentos físicos que comprimam a barriga. São práticas que podem facilitar o refluxo^2,3,4.

Modificações na dieta

Como mencionamos, evite alimentos gatilhos. Coma porções menores para evitar sobrecarregar o estômago^2,3,4.

Espere, pelo menos, entre 2 e 3 horas após a refeição antes de se deitar. Mastigue bem os alimentos e coma devagar. Essas medidas facilitam a digestão e reduzem a pressão sobre o estômago^2,3,4.

E, por fim, não beba grandes quantidades de líquido durante as refeições, pois isso pode diluir o ácido estomacal e dificultar a digestão^2,3,4.

Quais alimentos podem aliviar a azia?

Para aliviar a azia, manter um diário alimentar pode ajudar a identificar quais alimentos específicos desencadeiam seus sintomas e quais não. Portanto, consuma alimentos como⁵:

• carnes magras;
• peixes;
• aves;
• vegetais;
• legumes;
• frutas;
• grãos integrais.

Preparações como assar, grelhar ou saltear os alimentos podem realçar seu sabor sem adicionar gordura excessiva. Além disso, o uso de ervas frescas, como salsa, orégano e manjericão, pode adicionar sabor sem desencadear sintomas de azia⁵.

Entre as bebidas, o consumo de chás, como gengibre e camomila, alivia a azia por suas propriedades calmantes^6,7. Porém, há muitas pessoas que acreditam que leite é bom para dor no estômago e o consomem para esse fim. Mas será que é verdade?

Leite é bom para dor no estômago?

Não há nenhuma evidência científica que comprove que o leite seja eficaz para a dor no estômago. Em contrapartida, a dor de estômago pode ter múltiplas causas, e o diagnóstico preciso depende da avaliação clínica, exames complementares e histórico do paciente³.

Geralmente, manifestações dolorosas na região do abdômen são sinais de doenças como³:

• Gastrite e úlceras gástricas;
• Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE);
• Intolerâncias alimentares;
• Síndrome do Intestino Irritável (SII);
• Infecções gastrointestinais;
• Cálculos biliares;
• Pancreatite;
• Câncer gástrico.

Para qualquer uma dessas condições, é necessário o acompanhamento de um médico para indicar o tratamento adequado para a causa exata da dor³.

Leite gelado é bom para azia? Quem tem gastrite pode tomar leite?

O leite gelado pode proporcionar um alívio temporário para a azia, pois sua temperatura fria pode acalmar a sensação de queimação no esôfago. Além disso, o leite contém cálcio, que pode neutralizar temporariamente o ácido do estômago⁸.

No entanto, é importante frisar que esse efeito é passageiro. O leite também contém gorduras e proteínas que podem estimular a produção de mais ácido gástrico, o que piora os sintomas da azia e da gastrite a longo prazo⁸.

Se a azia for frequente, é melhor buscar outras abordagens, como evitar alimentos gordurosos, consumir pequenas refeições ao longo do dia e, se necessário, consultar um médico para avaliar a causa do problema⁸. E para gestantes? Leite gelado é bom para azia na gravidez?

Leite gelado é bom para azia na gravidez?

Como mencionamos, ainda que exista a possibilidade de alívio temporário para algumas pessoas, não é correto afirmar que o leite gelado seja bom para azia. Não há evidências científicas sólidas que comprovem sua eficácia⁸.

A probabilidade de azia, nesses casos, aumenta conforme a gravidez avança, pois o crescimento do útero pressiona os órgãos abdominais. As mudanças no corpo da gestante, que permitem a expansão do órgão, também contribuem para a ocorrência da azia⁹.

A solução imediata para o alívio da azia — conforme a causa e histórico da paciente —, são medicamentos como antiácidos, antagonistas do receptor de histamina 2 e inibidores da bomba de prótons (IBPs). Para o tratamento adequado é imprescindível consultar um profissional de saúde³.

Sofre com queimação no estômago? Leite de Magnésia Estomazil para azia!

Agora você já sabe que a afirmação “leite gelado é bom para azia” não é totalmente verdadeira. O alívio é momentâneo e, logo depois, existem possibilidades de que o incômodo aumente⁸.

Felizmente, quando a queimação é esporádica, há alternativas para aliviar o incômodo da queimação no estômago, como o Leite de Magnésia Estomazil! O medicamento tem duas indicações: antiácido que contribuí para o alívio da azia, queimação e má digestão; e laxante suave¹⁰.

• Para efeito antiácido: 5 a 15 mL (1 colher de chá a 1 colher de sopa), duas a três vezes ao dia¹⁰.
• Para efeito laxante: 30 a 60 mL (2 a 4 colheres de sopa)¹⁰.

Lembre-se: apesar de o Leite de Magnésia Estomazil ter a venda isenta de prescrição, é recomendada a orientação de um profissional da saúde. O medicamente pode ser encontrado nas principais redes de farmácias online e físicas do Brasil, nos tamanhos 100ml e 300ml, sabor tradicional. Veja qual opção é mais vantajosa para você!

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