Qual tipo de chá para azia é bom? Descubra o que tomar

Quem já sentiu a queimação subir do estômago para a garganta sabe o quanto a sensação pode ser incômoda. Logo, não é de se espantar que muita gente recorra a alternativas caseiras, como um chá para azia, para aliviar o desconforto ^{1 2}.

Além de acessíveis e fáceis de preparar, alguns chás apresentam propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o desconforto da acidez estomacal ^{1 2}.

Se você costuma enfrentar episódios de azia após as refeições, sente estufamento ou náuseas leves, saiba que incluir certos chás na sua rotina pode fazer diferença ^{1 2}.

Plantas como camomila, erva-doce, gengibre e hortelã favorecem a digestão, aliviam gases e acalmam o trato gastrointestinal ³.

Neste artigo, vamos apresentar qual tipo de chá é bom para azia, por que o limão melhora esse desconforto e quais cuidados tomar para evitar a recorrência da queimação.

Resumo

• A azia é uma sensação de queimação ou ardor na região do peito, que pode ser consequência do refluxo do ácido estomacal para o esôfago. Costuma ocorrer após refeições pesadas, consumo de alimentos gordurosos ou picantes. É um sintoma comum de má digestão ^{1 2}. 
• São diversas as opções de chá para azia com propriedades digestivas e calmantes, como camomila, erva-doce, gengibre e espinheira-santa. Essas plantas ajudam a reduzir a acidez do estômago, diminuem a inflamação e favorecem a digestão ^{3 4}. 
• Apesar de ácido, o limão pode estimular a produção de saliva e sucos digestivos que ajudam a equilibrar o pH do estômago. Quando diluído em água, pode apresentar efeito alcalinizante no organismo, o que reduz a acidez e alivia os sintomas da azia ^{5 6}. 
• Para minimizar e prevenir episódios de azia, recomenda-se evitar alimentos gordurosos, frituras e bebidas com cafeína, comer em pequenas porções e mastigar bem. Chás digestivos, água com limão, leite gelado e repousar com a cabeça elevada também são estratégias úteis. Em casos persistentes, é importante buscar orientação médica ².
  
  

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O que é azia?

A azia é uma sensação de queimação ou ardor que costuma surgir na parte superior do abdômen e pode irradiar até a garganta. É uma consequência do refluxo do ácido gástrico, que sobe do estômago para o esôfago e irrita a mucosa ^{1 2}.

Esse desconforto geralmente aparece após refeições pesadas, ingestão de alimentos gordurosos, ácidos ou condimentados e em situações de estresse ou ansiedade ^{1 2}.

Além da queimação, a azia pode se manifestar com gosto amargo na boca, sensação de estômago cheio e arrotos.

Episódios frequentes ou intensos podem indicar um quadro de refluxo gastroesofágico (quando o conteúdo ácido do estômago retorna para o esôfago e provoca queimação e desconforto na região do peito), condição que exige acompanhamento médico ^{1 2}.

Chá para azia: 5 opções para fazer em casa

O chá para azia é uma alternativa natural bastante procurada por quem quer aliviar os sintomas sem recorrer de imediato a medicamentos. Algumas ervas têm propriedades digestivas, calmantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a acidez estomacal e melhorar a digestão ² ³.

A seguir, veja 5 opções fáceis de preparar.

1. Camomila

A camomila tem efeito calmante e auxilia na digestão e na redução da inflamação no trato gastrointestinal ² ³.

Ferva 200 ml de água, desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de flores secas de camomila. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos ² ³.

Beba após as refeições ou ao sentir desconforto ² ³.

2. Erva-doce

A erva-doce ajuda a reduzir gases e alivia a sensação de estufamento. É uma excelente aliada contra a azia ² ³.

Coloque 1 colher de chá de sementes em 200 ml de água fervente. Deixe repousar por 10 minutos e coe. Beba até três xícaras ao dia, principalmente após as refeições ² ³.

3. Gengibre

O gengibre tem ação anti-inflamatória e pode acelerar o esvaziamento gástrico, o que diminui o tempo que o ácido permanece no estômago ^{4 5}.

Ferva algumas fatias finas de gengibre em 250 ml de água por 10 minutos. Beba o chá morno entre as refeições. Evite consumi-lo em jejum ^{4 5}.

4. Espinheira-santa

Tradicionalmente usada para problemas gástricos, a espinheira-santa tem ação cicatrizante e ajuda a proteger a mucosa estomacal ^{4 5}.

Ferva 1 colher de chá das folhas secas em 200 ml de água. Deixe repousar por 10 minutos ^{4 5}.

Consuma uma ou duas vezes ao dia, especialmente após refeições pesadas ^{4 5}.

5. Hortelã

A hortelã pode aliviar a azia em casos leves, pois facilita a digestão e tem efeito refrescante ⁶.

Ferva 200 ml de água, adicione folhas frescas e tampe por 5 minutos. Beba em pequenas quantidades após comer, se não houver refluxo severo ⁶.

Qual tipo de chá é bom para azia?

Se você tem dúvidas sobre qual tipo de chá é bom para azia, o ideal é buscar infusões com propriedades calmantes, digestivas e antiácidas. Camomila, erva-doce, gengibre e espinheira-santa são os mais indicados ⁶.

Em contrapartida, evite chás estimulantes, como o chá-preto, chá-verde e mate, pois podem aumentar a acidez e piorar os sintomas ⁶.

Por que o limão melhora a azia?

É bem provável que você já saiba que o limão é uma das frutas mais ácidas. Com esse fato em mente, fica o questionamento: por que o limão melhora a azia?

A explicação está no efeito que a fruta causa durante sua metabolização. O limão gera resíduos alcalinos no organismo, o que equilibra o pH do estômago ⁶.

Além disso, estimula a produção de enzimas digestivas e previne o acúmulo de ácido. Para usá-lo, basta espremer meio limão em um copo de água morna e beber antes das refeições, mas sempre com moderação ⁶.

O que é bom para aliviar azia?

Além dos chás e do limão, o que é bom para aliviar azia?

Confira outras medidas naturais que ajudam no controle dos sintomas ¹ ².

• Comer em pequenas porções: evita a pressão no estômago e reduz o risco de refluxo. 
• Evitar deitar logo após comer: espere pelo menos duas horas para se deitar após as refeições. 
• Beber água gelada: pode aliviar momentaneamente a queimação. 
• Leite desnatado: pode ajudar a neutralizar temporariamente a acidez. 
• Manter o peso equilibrado: o excesso de peso pode pressionar o estômago, o que favorece a azia.
  
  

Adotar esses cuidados diários contribui para o controle da azia sem depender exclusivamente de medicamentos ¹ ².

Estomazil ajuda contra azia e má digestão

Assim como o chá para azia, Estomazil pode ser um aliado contra esse desconforto ⁷.

O pó efervescente contém bicarbonato de sódio, carbonato de sódio e ácido cítrico. A ação é rápida no combate à queimação e má digestão ⁷.

Sua versão em sachê é ideal para quem precisa de alívio imediato no trabalho, em viagens ou mesmo em casa. Basta dissolver em um copo de água e beber logo em seguida. Com isso, você conta com ação imediata contra azia e má digestão! ⁷.

Seja como apoio aos chás naturais ou como solução emergencial, Estomazil está sempre à mão para garantir bem-estar e conforto digestivo no seu dia a dia ⁷.

Estomazil. Pó efervescente. Bicarbonato de sódio, carbonato de sódio e ácido cítrico. Indicações: alívio da azia, má digestão e mal-estar, medicação antiácida. MS 1.7817.0039. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2025.