Azia frequente: devo me preocupar? Causas comuns e como aliviar

Sentir queimação no peito ou na garganta após uma refeição já faz parte da sua rotina? A azia frequente pode transformar momentos simples, como comer ou deitar-se, em verdadeiros desafios¹.

Esse incômodo ocorre quando o ácido estomacal retorna para o esôfago, e pode surgir após ingerir alimentos gordurosos e bebidas ácidas. O estresse diário também é um causador¹.

Apesar de parecerem inofensivos, episódios de azia podem sinalizar problemas mais sérios, como refluxo gastroesofágico¹.

Neste artigo, você vai descobrir o que pode ser azia frequente, estratégias para aliviar rapidamente e os sinais que requerem atenção médica.

Continue a leitura para conferir também dicas práticas para prevenir esse desconforto e melhorar sua qualidade de vida.

Resumo

• A azia ocorre quando o conteúdo ácido do estômago volta para o esôfago e irrita sua mucosa. Essa condição acontece devido ao enfraquecimento ou mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior. O sintoma mais comum é a sensação de queimação no peito ou na garganta¹.
• Azia frequente pode resultar do consumo excessivo de alimentos gordurosos, ácidos ou apimentados. O estresse, a obesidade e o uso de álcool ou cafeína também contribuem. Em casos mais raros, pode apontar úlceras ou outros problemas gástricos¹.
• Azia frequente torna-se um problema sério ao surgir diariamente, acompanhado de dificuldade para engolir, dor no peito, tosse crônica ou perda de peso inexplicável. Esses sinais podem indicar esofagite, úlcera ou condições graves, como câncer esofágico².
• Para aliviar a azia, recomenda-se evitar alimentos-gatilho, como frituras e cítricos, e manter refeições leves. Adotar uma dieta equilibrada, evitar excesso de peso e não se deitar logo após comer garantem maior controle dos sintomas³.
  
  

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Como a azia ocorre?

A azia ocorre quando o ácido gástrico, que auxilia a digestão, ultrapassa o esfíncter esofágico inferior, uma válvula muscular que separa o estômago do esôfago¹.

Normalmente, essa válvula impede o retorno do ácido. Contudo, quando se enfraquece ou não se fecha adequadamente, o conteúdo sobe para o esôfago, uma estrutura que não apresenta a mesma proteção contra o ácido que o revestimento estomacal¹.

Esse contato com a mucosa provoca irritação, inflamação e a sensação característica de queimação no peito, que pode irradiar para a garganta¹.

Em casos mais intensos, a azia deixa um gosto amargo na boca, acompanhado de desconforto, principalmente após refeições ou ao se deitar¹.

Azia frequente: o que pode ser?

Entender o que causa azia é essencial para identificar gatilhos e buscar estratégias eficazes de prevenção e tratamento. Entre os fatores mais comuns, destacam-se hábitos alimentares e condições médicas específicas².

Dieta rica em alimentos gordurosos ou ácidos

Alimentos gordurosos, frituras e comidas ácidas, como frutas cítricas e molhos à base de tomate, relaxam o esfíncter esofágico inferior, o que facilita o retorno do ácido gástrico ao esôfago e provoca queimação².

Consumo excessivo de álcool ou cafeína

O álcool e a cafeína irritam o revestimento do esôfago e aumentam a produção de ácido estomacal. Além disso, esses itens favorecem o relaxamento do esfíncter esofágico, o que favorece o refluxo frequente do conteúdo gástrico².

Tabagismo

O tabagismo reduz a eficácia do esfíncter esofágico inferior, além de prejudicar a produção de saliva, que ajuda a neutralizar o ácido gástrico. Como consequência, aumenta-se a probabilidade de azia frequente, especialmente em fumantes regulares¹.

Estresse

O estresse altera o equilíbrio hormonal e pode retardar a digestão, o que aumenta a produção de ácido gástrico. Esse excesso contribui para a azia em situações de tensão emocional ou ansiedade¹.

Refluxo gastroesofágico (DRGE)

A doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, é uma condição crônica que resulta do mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior, o que gera episódios recorrentes de refluxo ácido e irritação esofágica¹.

Quando a azia frequente é um problema sério?

Alguns sintomas associados, como dor no peito e dificuldade para engolir, podem apontar condições de saúde mais sérias. É imprescindível consultar um médico para obter informações mais detalhadas sobre o seu quadro clínico ³.

Azia persistente

Azia que ocorre diariamente ou não responde a mudanças na dieta e ao uso de medicamentos comuns pode indicar refluxo gastroesofágico (DRGE) crônico ou outras condições que afetam o trato digestivo superior ³.

Dor no peito

Queimação intensa no peito, especialmente em conjunto com a sensação de aperto ou irradiação para o braço ou mandíbula, pode sinalizar problemas cardíacos. Nesse caso, uma avaliação médica imediata ajuda a descartar condições graves³.

Dificuldade para engolir

Sensação de alimento preso na garganta ou dificuldade para engolir são sintomas que podem sugerir inflamação ou estreitamento do esôfago³.

Perda de peso inexplicada

Emagrecimento sem motivo aparente pode ser um indicativo de úlcera ou câncer esofágico. Esse é um sinal importante para procurar um médico o quanto antes³.

Como aliviar azia frequente?

Medidas simples ajudam a neutralizar o ácido gástrico e proporcionar alívio rápido e eficaz, como chás calmantes e antiácidos de venda livre. Confira as principais estratégias para combater os sintomas da azia¹ ².

Uso de antiácidos

Medicamentos, como Estomazil, neutralizam o excesso de ácido gástrico e oferecem alívio quase imediato. Esses produtos são úteis para episódios pontuais de azia².

Chás calmantes

Chás, como o de camomila, ajudam a reduzir a irritação no esôfago e promovem um efeito calmante no sistema digestivo. Consumir uma xícara morna após as refeições proporciona alívio natural ².

Porém, mesmo sendo um produto natural, pode ter efeitos colaterais relacionados ².

Elevação do tronco ao deitar-se

Dormir com o tronco um pouco elevado evita que o ácido gástrico retorne ao esôfago durante a noite. Usar travesseiros extras ou inclinar a cama são soluções práticas e eficientes¹.

Como prevenir azia frequente no dia a dia? 5 dicas

Pequenas mudanças no estilo de vida, como fazer refeições mais leves e evitar gatilhos alimentares, ajudam a evitar episódios de queimação e melhoram a qualidade de vida e a saúde digestiva¹.

1 - Fazer refeições leves e fracionadas

Evitar refeições grandes ou pesadas reduz a pressão no estômago e previne o refluxo. Comer pequenas porções ao longo do dia melhora a digestão e diminui a produção de ácido gástrico².

2 - Evitar gatilhos alimentares

Limitar o consumo de frituras, alimentos gordurosos, cítricos, chocolates e bebidas gaseificadas ajuda a controlar os episódios de azia. Esses itens relaxam o esfíncter esofágico e favorecem o refluxo².

3 - Não se deitar logo após comer

Aguardar pelo menos duas horas antes de se deitar evita que o ácido gástrico suba para o esôfago. Esse intervalo permite que a digestão ocorra mais eficientemente¹.

4 - Manter um peso saudável

O excesso de peso aumenta a pressão abdominal, o que facilita o refluxo ácido. Adotar uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos ajuda a prevenir a azia¹.

5 - Parar de fumar

O cigarro enfraquece o esfíncter esofágico inferior e reduz a produção de saliva, que ajuda a neutralizar o ácido gástrico. Abandonar o tabagismo protege o esôfago e reduz episódios de azia¹.

Leite de Magnésia Estomazil: auxilia na acidez estomacal

Agora que você já sabe o que causa azia e como aliviar, é indispensável que você identifique gatilhos, adote hábitos saudáveis e busque soluções eficazes para minimizar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida¹.

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